post w

[...] nawet jesli sie da nie bedzie to tak efektywne jak w przypadku zwyklej diety to co zjemy glownie pojdzie na uzupelnienie zapasow + budowe fatu jak bedziemy mieli post bedziemy to palic i tak w kolko nie wspominajac o 'stresie' dla ukladu pokarmowego jesli ktos wazy 90 to musi zjesc ~4000kcal w 4h czy 6h? .....nie wydaje mnie sie ze to [...]

[...] ćwiczeniu doskonale wie, że te dwa elementy są bardzo ważne. Podobnie jak stabilnie ustawione na podłożu stopy… W podanym linku ( https://barbellbrothers.pl/module/wtblog/post/35-7-poprawne-mostkowanie-przy-wyciskaniu-lezac.html ) Koczwara trochę pajacuje naśmiewając się z innych „ekspertów” a sam - na swoim filmie YT - sobie zaprzecza. [...]

Tak to teraz wygląda, jak będzie mi się źle ćwiczyć to w przed treningowym dam 75g makaronu razowego, a te kalorie uzupełnię tłuszczami w kolacji. DZIEŃ TRENINGOWY POSIŁEK I – 7.00 Płatki owsiane 100g Jajka 140g Oliwa z oliwek 15g Warzywa POSIŁEK II - 9.40 Wołowina/Pierś indyka/Cielęcina 75g Olej lniany 15g Brokuły/Kalafior 225g [...]

[...] koła w Piasecznie, więc obżarłam się parówek z wody, za co bardzo się wstydzę. No i dziś dowiedziałam się na fejsbuku, że moja koszulka obraża uczucia religijne i mój post na jednej z grup zostaje odrzucony. Pozostaję w szoku. Jakoś ewidentne uchybienia różnych instytcji nie obrażają niczyich uczuć… Niesmak. Koszulka może i jest [...]

[...] | kaput Dieta Wielki piątek ale jakoś to upchałem w 3 posiłkach + jednym shejku A do pizzy na kolację idzie spora porcja pekińskiej + pomidory + ogórki :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ba2ef59f12a4109b8f8e596e58459ef.png EDIT: Poprzedni post do skasowania. Nie wiem czemu podwójnie wysłało Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-03-29 16:48:32

Post numer 500 :) Dzień (-6) - Powrót do ćwiczeń Data: 26.08.2013 Dieta Wskakujemy na 2.700 i powoli do góry. EDIT: weszło jeszcze 150ml mleka więc nawet 2.770kcal :) http://img24.imageshack.us/img24/4667/4gq.png Trening Klatka + biceps + brzuch 1. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 12x19,5kg | 12x19,5kg | 10x21,5kg | 8x21,5kg 12x19,5kg | [...]

rzabba, jeżeli masz robić ze mnie pajaca, to wyjdź, serio. Z tego co Tadziu mówił, to przerywa post, bo jest metabolizowana jak glukoza. Wiadomo, nie przekładajmy zysków płynących z IF'u nad to, co daje wit. C I nie pytałem o zaburzenia odżywiania , tylko o przeziębienie. Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-02-16 09:44:24

Jakby tak wszystko przebywało post, albo inaczej - jakby tak wszystko co podnosi poziom insuliny (a nie są to cukry) powodowały zastój czy regres, to by znaczyło że ja już od 7rano jem i nie ma opcji się dociąć . I mam 6 posiłków a nie 3 po treningu. Dopóki nie ma cukru, wyrzutem insuliny bym się nie martwił. To co że podnosi inse, skoro z [...]

JA może dop[recyzuję: nigdy nie pisałem, ze wit C przerywa post, podbija insulinę, etc. Nigdy. Odradzałem przyjmowanie wit C w okresie postu bo PRZECIWUTLENIACZE ZNOSZĄ NIEKTÓE, ISTOTNE KORZYŚCI WYNIKAJACE Z POSTU ;-)

Akurat ja też jestem z tych 'twardych' motywatorów - zapytajcie fitnesski %-) Każdą poprzednią wypowiedź w głowie interpretowałem takimi słowami, które Bartek napisał - może dlatego tak zareagowałem ;-)

ten post do usunięcia. Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-03-14 11:03:10

[...] nie mial podane na tacy forum sluzy do wymiany pogladow- dobrze ze to napisales(tzn ze jednak znasz znaczenie słowa forum) ale czemu tego nie stosujesz? odpisalem na twoj post obiektywnie, wytknałem błedy jakie popelniłes lub jakich słow nadużyłes - burząc osobie poczatkującej poglądy na sprawy żywienia i treningu, nie wyjasniając ich do [...]

Cześć Dobrze widzieć kolejną osobę w dziale, wstępny post bardzo dobry - oby tak dalej, proszę tylko pilnować regulaminu forum, udam że nie widziałem tych linków na poprzedniej stronie (ten jeden raz ;) ) Ups, ja to zawsze muszę wtopić na starcie :D. Jak nie z edycją pierwszego posta, gdzie zrobiłem kilometrowe przerwy bo myślałem, że zdjęcia się [...]

Czwartek 20.05.21 2 DAYS OUT Waga na rano: 91,5kg Drogi dzienniczku... Forma dalej można powiedzieć, ze w lesie ale nauczony ostatnimi wydarzeniami wiem, ze to jedynie kwestia drobnych manipulacji i w sobotę będę gotów! Jutro z rana poleca fotki do Adama i decyzja co jeść bo jak widać było po wpisać to jest to pierwszy start gdzie kompletnie nie [...]

}:-( To będę kręcić dalej.%-) A post z filmikami proszę usunąć, żeby ludziom oczy nie wypadły. Dziękuję. ----------------------------------------------------------------------- Suple - Omega3, Mg, Cynk. Ciecze - woda 1,5l, herbata zielona x4, kawax4 (trzeba zacząć ograniczać). Od startu w konkursie chce mi się non stop owoców:-?. Micha: [...]

[...] że jedzenie mi po prostu nie lazło. Nie mam pojęcia czy komuś zechce się przeglądać 6 misek pod rząd, ale wstawiam. Oooooo nie mogę wstawić 6 zdjęć na raz, więc będzie post pod postem, bo chcę rozliczyć się ze wszystkiego. 1700kcal B/W/T 120/130/T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ac7518c3c1f4c3ca454741772c79c1c.jpg [...]

[...] prokurator, a już dawanie temu Policjantowi władzy nad tym czy proces ma się odbyć czy nie to jaskrawa głupota. Bogiem w Polskim systemie ( jak również większości systemów post-socjalistycznych ) jest sędzia i to on jest wielki, mądry, wszechwiedzący, roztrząsa i ocenia. Natomiast w systemie anglosaskim sędziów jest znacznie mniej ( rozwinięty [...]

Osobny post na rozpiskę. Dziś dzień bez treningu - ciągle siedzę w pracy :( poza tym przyda się przerwa w tym rozruchu. Może popedałuję trochę na rowerku w domu, ale w domu to jednak nie to samo ;)@@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/777749c5a69d4be1877ac5e61383e6b0.png Zmieniony przez - CzokoMoko w dniu 2014-03-26 18:20:44

Zalozylem konto wiec walne pierwszy post :) Z gory przepraszam za brak polskich czcionek (uk here). Jakies tam ciekawsze termogeniki : Ground Zero - drogi,tepy marketing,firma krzak z usa,kosil bardzo dobrze. Byly dwie edycje chyba,na pierwszym cyklu 8 tygodni polecialo okolo 8-10kg,juz nie pamietam dokladnie..laczylem z alphaburn,dieta byla [...]

Zalozylem konto wiec walne pierwszy post :) Z gory przepraszam za brak polskich czcionek (uk here). Jakies tam ciekawsze termogeniki : Ground Zero - drogi,tepy marketing,firma krzak z usa,kosil bardzo dobrze. Byly dwie edycje chyba,na pierwszym cyklu 8 tygodni polecialo okolo 8-10kg,juz nie pamietam dokladnie..laczylem z alphaburn,dieta byla [...]